– reconhecimento dos opostos interiores que nos conflitam e confundem: sim e não; posso e não posso; despeço-me ou conservo;,,.
– aceitação da própria sombra, dos nossos aspectos feios e apequenados.
– certeza de que não há mudança fácil para o impulso de projeção das sombras e das nossas divisões sobre os outros.
Além do mais, constância e amorosidade na auto-observação somados ao perdão consciente são essenciais.